Как принимать Витамин В9 — инструкция

Фолиевая кислота (витамин В9) играет огромную роль в кроветворении человека и формировании нервной трубки плода. Это один из немногих витаминов, который в обязательном порядке назначают женщинам в 1 триместре беременности. 

Инструкция

Форма выпуска

Фолиевая кислота выпускается в таблетках. Таблетки дозировкой по 1 мг и 5 мг.

Показания к применению

1. Фолиеводефицитная анемия
2. Гиповитаминоз фолиевой кислоты
3. При планировании беременности
4. Во время беременности (особенно первые 12 недель)

Принимать фолиевую кислоту необходимо при дефиците данного витамина в организме или недостаточном употреблении продуктов содержащих фолиевую кислоту. Так как содержание ее в основной массе продуктов недостаточно, а также учитывая ее легкое разрушение при тепловой обработке, то дефицит фолиевой кислоты в организме не такая уж и редкость. Потребность в фолиевой кислоте при планировании беременности (как и потребность в витамине Е при беременности), а также во время беременности и в период кормления грудью возрастает, поэтому даже при хорошем питании может возникать дефицит витамина В9.

Рекомендуемые дозировки

Необходимая ежесуточная дозировка витамина В9 для разных категорий населения отличается.

1. Детям в возрасте до 1 года рекомендуется дозировка фолиевой кислоты в пределах 40-60 мкг
2. Ребенку возрасте 1-3 года необходимо употреблять до 100 мкг в сутки
3. Детям в возрасте от 4 до 12 лет фолиевая кислота назначается в дозировке 200 мкг.
4. С 13 до 18 лет рекомендуемая дозировка приема фолиевой кислоты возрастает до 300 мкг.
5. У мужчин и у женщин старше 18 лет рекомендуемая дозировка приема фолиевой кислоты составляет 400 мкг в сутки.
6. У беременных ежесуточный прием фолиевой кислоты должен составлять 600 мкг. Особенно важен прием в 1 триместре, когда формируется нервная трубка плода
7. При грудном вскармливании — 500 мкг.

Прием фолиевой кислоты осуществляется независимо от приема пищи.

Функции фолиевой кислоты

Фолиевая кислота необходима для нормального деления клеток, именно поэтому фолиевая кислота играет огромное значение в организме. К примеру, при дефиците фолиевой кислоты нарушается деление кроветворных клеток, возникают дефекты при формировании нервной трубки у плода.

Признаки дефицита В9 в организме

Дефицит фолиевой кислоты приводит к развитию гиперхромной анемии с характерными для нее жалобами: быстрая утомляемость, слабость, бледность кожных покровов, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, нервозность, ослабленный иммунитет, апатия и другие. Также при недостатке фолиевой кислоты в организме страдают не только эритроциты, но ухудшается образование и других клеток крови, таких как лейкоциты и тромбоциты, что может привести к снижению иммунитета и нарушению гемостаза.