Рыбий жир представляет собой маслянистую жидкость светло-желтого, красного или бурого цвета с более или менее выраженным специфическим запахом и вкусом. Рыбий жир получают из нескольких сортов рыб, в основном из печени трески или сельди. В медицине используется только высокоочищенный рыбий жир светло-желтого или желто-красного цвета в капсулах и в жидком виде, а бурый рыбий жир используется в промышленных целях.
Состав рыбьего жира
В состав рыбьего жира входят следующие компоненты:
- Насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6)
- Витамин А, витамин Д
- Микроэлементы: йод, бром, фосфор, селен и другие
- Холестерин
Полезные свойства
Польза рыбьего жира в основном обусловлена наличием в нем омега-3 полиненасыщенных жирных кислота, а также витамином А и витамином Д.
Действие Омега-3
- снижают холестерин
- предотвращают развитие атеросклероза
- уменьшают количество сердечно-сосудистых заболеваний
- способствуют выработке гормона счастья
- входят в состав головного мозга и сетчатки глаз
- предотвращают развитие послеродовой депрессии
- способствуют нормализации артериального давления
- снижают риск развития астмы
- снижает риск развития опухолевых заболеваний
Витамин А
- улучшает питание костной и хрящевой ткани
- препятствует ороговению кожи и изъязвлению слизистых оболочек
- оказывает стимулирующее действие на иммунную систему
- является необходимым компонентом для синтеза зрительного пигмента, улучшает остроту зрения.
Витамин Д
Витамин D оказывает регулирующее действие на фосфорно-кальциевый обмен, так как способствует всасыванию кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте и усиливает реабсорбцию кальция в почках (кальций остается в организме, а не выводится с мочой). Благодаря витамину Д, у детей правильно формируется костный скелет и не развивается рахит.
В аптеке можно приобрести рыбий жир в двух формах выпуска: в капсулах и в жидком виде. Рыбый жир в капсулах и рыбий жир в жидком виде ничем не отличаются, кроме как формой выпуска, а полезные свойства одинаковы в любом виде.
Учитывая все вышеперечисленные полезные свойства рыбьего жира, можно подвести итог, что рыбий жир полезен в любом возрасте, а особенно детям и беременным.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.